10 règles sur le temps d'écran que chaque parent devrait établir

Le temps d'écran est omniprésent - à l'école, à la maison, au restaurant et même dans la voiture. En tant que parents, il est facile de prendre l'habitude de laisser les écrans occuper tous les moments libres, en particulier lorsque les enfants s'ennuient ou lorsque nous avons besoin d'une pause. Mais sans limites claires, le temps d'écran peut prendre le dessus, entraînant des habitudes malsaines et même des risques pour la sécurité.

Au lieu de laisser les écrans contrôler votre maison, établissez des règles qui aideront vos enfants à développer une relation saine avec la technologie.

Voici 10 recommandations sur le temps passé devant l'écran que vous pouvez transformer en règles à la maison si elles vous conviennent.

Le temps d'écran a une limite quotidienne

Trop de temps passé devant un écran peut nuire au sommeil, à la concentration et au bien-être général. C'est pourquoi il est important de fixer des limites quotidiennes et de s'y tenir.

Exemple de règle : Chaque enfant dispose d'un certain temps en ligne par jour. Une fois ce temps épuisé, les écrans sont éteints - pas de négociations.

Certains contenus sont interdits

Tout ce qui est en ligne n'est pas sûr ou approprié pour les enfants. C'est aux parents de décider ce qu'il est acceptable de regarder, de jouer ou de naviguer.

Exemple de règle : Les sites web, les applications et les jeux doivent être approuvés par les parents. Les contenus inappropriés comme la violence, les contenus pour adultes ou les sites web à risque sont strictement interdits.

Le temps d'écran doit s'intégrer dans la vie quotidienne, et non l'inverse

Les téléviseurs peuvent être éteints. Les téléphones peuvent être rangés. Les jeux vidéo peuvent être mis en pause. Le temps d'écran n'est pas une chose à laquelle les enfants ont droit, et il ne doit pas contrôler la routine de votre enfant. Le temps d'écran peut et doit être supprimé si les devoirs ne sont pas faits, si les corvées ne sont pas accomplies ou si le comportement de l'enfant n'est pas correct.

Exemple de règle : Le temps d'écran n'est autorisé qu'à certaines heures (par exemple, après les devoirs, avant le dîner ou uniquement le week-end pour les jeux). Les appareils doivent être éteints pendant les repas en famille, l'heure du coucher et l'heure de l'étude.

La sécurité en ligne inclut la sécurité dans le monde réel

La technologie ne se limite pas à ce que les enfants font en ligne - il s'agit aussi de les protéger dans la vie réelle. Si votre enfant possède un téléphone, le suivi de sa localisation peut lui apporter une certaine tranquillité d'esprit.

Exemple de règle : si un enfant sort, il doit communiquer sa position à un parent. Il est interdit de désactiver les services de localisation sans autorisation.

Pas d'écran à table ou pendant les moments en famille

Les repas et le temps passé en famille doivent être l'occasion d'établir des liens, et non de regarder des écrans. Lorsque tout le monde regarde un écran, les vraies conversations n'ont pas lieu.

Exemple de règle : Les téléphones, les tablettes et les téléviseurs restent éteints pendant les repas, les soirées de jeux et les sorties en famille. Cette règle s'applique à tout le monde, y compris aux adultes !

Les écrans peuvent attendre. Le temps passé en famille n'a pas de prix.

Le temps d'écran est un privilège, pas un droit

Les écrans ne doivent jamais faire partie intégrante de la journée. Il s'agit d'un privilège qui doit être gagné par un bon comportement et des choix responsables.

Exemple de règle : Le temps d'écran se gagne en accomplissant les tâches ménagères, les devoirs et en adoptant un comportement respectueux. Enfreindre les règles signifie perdre les privilèges de l'écran.

Pas d'écran dans les chambres ou les salles de bains

Le temps d'écran privé peut conduire à un défilement nocturne, à une utilisation furtive et à l'exposition à des contenus dangereux. Garder les appareils dans des espaces partagés vous aide à rester impliqué.

Exemple de règle : Tous les écrans restent dans les espaces communs. Les appareils doivent être rechargés par la famille le soir, sans exception.

Cela permet d'éviter les problèmes de sommeil et d'assurer la sécurité des enfants en ligne, même lorsque vous ne les regardez pas.

Le temps d'écran est surveillé, mais pas privé

La sécurité en ligne n'est pas une question d'espionnage, mais de protection. Les parents doivent savoir ce que leurs enfants font en ligne, à qui ils parlent et quel contenu ils consomment. Les parents doivent toujours avoir un accès total aux textes, aux comptes de médias sociaux, à l'historique de navigation et aux applications.

Exemple de règle : Les parents peuvent vérifier les appareils à tout moment. Les applications secrètes, les comptes cachés et la navigation privée ne sont pas autorisés.

Équilibrer le temps d'écran avec des activités hors ligne

Les écrans sont amusants, mais ils ne doivent pas remplacer les jeux en plein air, les passe-temps ou le temps passé en tête-à-tête avec les amis et la famille.

Exemple de règle : Pour chaque heure de temps d'écran, les enfants doivent passer au moins 30 minutes à faire quelque chose d'actif, de créatif ou de social, sans écran.

Cela permet d'équilibrer la vie et d'aider les enfants à découvrir des centres d'intérêt au-delà du monde numérique.

Regarder ou jouer ensemble quand c'est possible

Le temps passé devant un écran n'est pas toujours mauvais. Une partie peut être éducative, et une autre peut être un excellent moyen de créer des liens au sein de la famille. Au lieu de laisser votre enfant utiliser les écrans seul, rejoignez-le quand vous le pouvez.

Exemple de règle : Dans la mesure du possible, accompagnez votre enfant dans ses activités sur écran. Regardez des émissions ensemble, jouez à des jeux en famille ou parlez de ce qu'il fait en ligne.

Cela ouvre la voie à des conversations sur la sécurité en ligne et aide votre enfant à se sentir soutenu et à développer les compétences dont il a besoin pour faire des choix intelligents en ligne.

Prêt à mettre ces règles en pratique ?

Si vous avez besoin d'un coup de main pour faire respecter, rappeler ou motiver, Bitdefender Parental Control est un outil plein de ressources pour vous.

Bitdefender Parental Control vous aide à :

• Fixer des limites de temps quotidiennes pour éviter les batailles de temps d'écran.
• Bloquer les contenus inappropriés grâce à des filtres simples.
• Programmer des moments sans écran comme les dîners en famille ou l'heure du coucher.
• Suivre l'emplacement de votre enfant lorsqu'il est en déplacement.
• Récompensez les comportements responsables par du temps d'écran supplémentaire.
• Obtenez des rapports d'activité pour surveiller les habitudes en ligne sans vous attarder.

Bitdefender Parental Control est disponible dans toutes les solutions Bitdefender Family.