Désencombrement numérique : Reprenez le contrôle de vos réseaux sociaux

Les plateformes de réseaux sociaux nous bombardent d'un flot ininterrompu de messages, de mises à jour et de contenus provenant d'amis, de fans, de marques, de publicités et même d'inconnus. Si l'afflux de contenus est précieux, il peut aussi parfois être lourd et perturbant.

C'est pourquoi un petit désengorgement des réseaux sociaux peut changer la donne. Ce processus permet de mieux se concentrer sur la façon dont on passe son temps en ligne et d'y avoir un but. Au lieu de faire défiler sans réfléchir d'innombrables messages sans intérêt, vous vous engagez de manière plus significative avec les personnes et les sujets qui comptent pour vous. Vous recentrez votre temps et votre énergie sur les contenus qui enrichissent réellement votre vie.

Le désencombrement renforce également la sécurité et la confidentialité de vos comptes de réseaux sociaux en limitant les personnes qui peuvent voir vos informations personnelles et vos mises à jour, et en éliminant les escrocs et les fraudeurs potentiels qui vous suivent.

Voici donc comment procéder à un "nettoyage numérique en profondeur" de vos comptes de réseaux sociaux, prendre le contrôle de votre fil d'actualité et simplifier votre vie en ligne.

Comment réduire le bruit sur les réseaux sociaux en 5 étapes

Une séance de désencombrement des réseaux sociaux consiste à passer en revue vos comptes, à conserver ce qui vous intéresse et à supprimer le reste. Nos goûts, nos intérêts et nos relations évoluent au fil du temps, et il est tout à fait normal que notre présence en ligne et notre fil d'actualité le reflètent.

Étape 1 : Supprimez les pages, les célébrités, les groupes et les tags que vous ne voulez plus voir

L'une des principales raisons pour lesquelles votre fil d'actualité sur les réseaux sociaux peut devenir surchargé et chaotique est la présence de toutes les pages, de tous les groupes et de tous les hashtags que vous avez suivis en quelques clics par le passé. Au départ, il s'agissait d'un moyen pratique de rester informé sur les sujets qui vous intéressaient, mais aujourd'hui, c'est devenu un flux constant de contenu, enterrant les choses qui vous intéressent réellement.

Il est temps de lancer une campagne de désabonnement. Jetez un coup d'œil à la liste des pages que vous aimez et des groupes auxquels vous participez et évaluez-les d'un œil critique. Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous avez consulté les publications d'une page particulière ou participé activement à un groupe, quittez-les ou ne les suivez plus. Si vous n'êtes plus en phase avec le style de vie, les habitudes, les produits, les célébrités ou les publications que vous voyez, cliquez sur le bouton "Unfollow".

L'objectif est de désencombrer votre fil d'actualité afin d'afficher davantage ce que vos amis ou vos favoris partagent.

Étape 2 : Nettoyez les comptes spams/inactifs et les personnes que vous ne connaissez pas

Les faux profils, les spammeurs et les escrocs peuvent facilement s'infiltrer dans vos comptes, mettant ainsi votre vie privée et vos données en danger. Au cours de cette phase de désencombrement, vous devez débarrasser votre espace virtuel de toute personne douteuse ou inconnue.

Passez en revue vos abonnés et supprimez (ou bloquez) immédiatement tout compte qui vous semble indésirable, impersonnel, malveillant ou que vous ne reconnaissez pas du tout. Il peut s'agir d'un compte dont le nom d'utilisateur est étrange, composé de chiffres/lettres aléatoires et dépourvu de photo de profil. Ou encore un compte qui prétend proposer des programmes d'enrichissement rapide ou des contenus pour adultes. Si quelque chose vous semble louche, mieux vaut prévenir que guérir : ne suivez pas le compte et bloquez-le.

Si vous n'êtes pas sûr de l'authenticité d'une information trouvée sur Internet, vous pouvez la vérifier avec Scamio.

Il en va de même pour ces comptes d'entreprises ou d'organisations que vous avez suivis il y a longtemps et qui sont inactifs depuis des années. Éliminez le flou. Vos réseaux sociaux doivent être un espace intime et de confiance.

Étape 3. Gardez vos amis proches et supprimez les autres

Cette étape consiste à être honnête avec vous-même au sujet de vos relations.

Au fil du temps, nos connexions sur les réseaux sociaux se mélangent. Il y a de vrais amis, mais aussi d'autres personnes qui se sont naturellement éloignées au fur et à mesure de l'évolution de leurs relations. Les amis des amis des vacances d'été d'il y a 15 ans. D'anciens collègues de travail. Des voisins et des connaissances d'anciennes périodes de la vie que vous ne connaissez plus vraiment.

Si les messages et les événements marquants de la vie de quelqu'un résonnent encore en vous et vous semblent pertinents, n'hésitez pas à les conserver. Mais si vous vous êtes éloigné d'une personne au point qu'elle vous est pratiquement étrangère, vous pouvez l'enlever de votre liste d'amis ou la supprimer de votre liste d'abonnés.

La même évaluation s'applique à toute personne dont les messages sont en conflit avec vos valeurs, vous offensent ou offensent les autres, sont trop fréquents ou vous contrarient ou vous mettent en colère.

Votre sphère de réseaux sociaux doit être un espace stimulant et valorisant, et non un déversoir pour la négativité et les mauvaises ondes.

Étape 4 : Réduisez votre empreinte numérique en supprimant votre propre contenu

Alors que vous vous efforcez de désencombrer votre vie en ligne, n'oubliez pas votre empreinte numérique. Toutes les photos, vidéos, commentaires et publications que vous avez partagés sur les sites de réseaux sociaux peuvent créer une traînée de données personnelles susceptibles de mettre en péril votre vie privée et votre sécurité.

Les escrocs et les pirates informatiques peuvent utiliser même de petits éléments d'information pour vous nuire. Une photo privée ou une anecdote personnelle partagée il y a des années peut être la pièce manquante du puzzle qui permettra aux fraudeurs de rassembler suffisamment de données pour causer de réels dommages. Ils peuvent mettre au point des systèmes d'hameçonnage et des tentatives d'usurpation d'identité et de financement en utilisant des détails tels que votre date de naissance, votre ville natale, vos centres d'intérêt, vos relations et bien d'autres encore. Les violations de données étant fréquentes, vos informations personnelles peuvent être exposées et vendues sur le Dark Web.

Passez en revue vos archives et supprimez tous les messages, commentaires, médias et partages trop personnels dont vous n'avez plus besoin.

Si vous souhaitez connaître l'étendue de votre présence numérique, Bitdefender Digital Protection est un outil utile. Il vous permet de voir quelles informations vous concernant sont disponibles sur Internet et vous donne des suggestions sur la manière de les minimiser à l'avenir. En outre, il vous envoie des notifications immédiates si vos informations ont été compromises dans le cadre d'une violation, ainsi que des instructions sur la manière de vous protéger.

Étape 5 : Examinez les notifications et verrouiller les paramètres de confidentialité

Maintenant que vous avez désencombré vos fils d'actualité et supprimé les contenus obsolètes, il est temps de procéder à la dernière opération de sécurité : revoir et optimiser vos paramètres de notification et de confidentialité. Puisque vous faites déjà un grand ménage dans vos comptes de réseaux sociaux, c'est l'occasion idéale d'améliorer vos paramètres de confidentialité et de sécurité :

• Changez vos mots de passe pour de nouveaux mots de passe forts si vous ne l'avez pas fait depuis longtemps, ou utilisez un gestionnaire de mots de passe.
• Activez l'authentification à deux facteurs (2FA) dans la mesure du possible pour une protection supplémentaire.
• Définissez les paramètres de visibilité les plus stricts pour les publications, les histoires, les lieux, les photos/vidéos marquées, etc. À moins d'avoir un compte professionnel public, il n'est pas nécessaire de partager trop d'informations avec le monde entier.
• Révoquez les comptes d'applications tierces douteuses auxquels vous avez accidentellement donné accès lors d'une connexion avec Facebook ou d'un quiz amusant. Il est possible qu'ils espionnent encore vos données.
• Désactivez le partage de localisation pour préserver votre vie privée. Pour des conseils plus pratiques et détaillés sur l'optimisation des paramètres de confidentialité des applications les plus populaires, pensez à vous procurer Bitdefender Digital Identity Protection.

Examinez maintenant les diverses alertes et mises à jour qui s'abattent en permanence sur vos appareils. Identifiez et mettez en sourdine les canaux, qu'il s'agisse de commentaires, de likes, de pokes ou d'autres interactions, qui provoquent un stress excessive ou qui vous distraient de vos activités.

Un peu de désencombrement productif peut faire des merveilles pour votre bien-être et votre productivité.